パクチーの美容効果

2017/10/01

皆さんはパクチーは好きですか?香りが独特なことから苦手な人も多いですね。しかし、好きな人は毎日でも食べたいというほどはまってしまうものですよね。

パクチーが苦手だという方もこの記事を読んだら、チャレンジしてみたくなるかも?

 

パクチーには健康・美容のどちらにも高い効能を持つ植物なんです。

パクチーの効果で重要なことは、デトックス、抗酸化作用、豊富なビタミンです。

1)デトックス効果

人間の体には、自分では気づかないうちに、老廃物や、水銀や鉛などの毒素がたまっています。それらは通常、便や尿、汗、爪、毛髪などから排出されますが、現代人は、老廃物や毒素のたまる量が多く、排出が追いつかないというケースが増えています。

老廃物や毒素をたまったままにしておくと、肌荒れや便秘、疲労感や体調不良などを引き起こします。その他、体臭などの原因にもなります。パクチーには、老廃物や毒素を排出しやすくし、デトックスする効能があります。

 

2)抗酸化作用

活性酸素は、体内に侵入したウイルスや細菌を、白血球と共に退治する役割を担っています。しかし、活性酸素が必要以上に増え過ぎると、健康な細胞までも破壊したり、酸化させたりしてします。

体内に活性酸素が増えると、
シミやしわ
動脈硬化
がん
糖尿病
などの原因になると言われています。

パクチーには、そんな体内の活性酸素が増えるのを抑えてくれる効果があります。
パクチーには強力な抗酸化成分が含まれ、そのパワーは大豆の10倍とも言われています。

また、パクチーに含まれる抗酸化成分は、老化やシミ・シワの防止にもなります。そのため、アンチエイジングの効能も期待できます。

 

3)豊富なビタミン

パクチー栄養が豊富な香草で
ビタミンA、B2、Cなどなど
健康・美容効果があるビタミン類が豊富に含まれています。

主なものは、
ビタミンA:目の角膜や粘膜の保護などに効果。
ビタミンB2:疲れによく効きます。皮膚や粘膜の健康を保つ効果もあります。
ビタミンC:美肌効果があります。また、免疫力を高め風邪の予防にも。
ビタミンE:老化予防や生活習慣病の予防に。
他にも、カルシウムを含んでおり、骨や歯を丈夫に保つ効果もあります。

 

まとめ

パクチーには、デトックス、抗酸化作用、豊富なビタミンという特徴があり、パクチーを摂取することで、アンチエイジだけでなく健康維持の助けにも繋がります。

さらにあの独特の香り。あの香りによって
食欲増進や消化器官の活性化などの効果も期待できます。

ぜひ食卓に取り入れたい食材の一つですね。